有一种“癌”可以提前预防 - 健康中国百姓健康促进中心

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2023-10-20 16:16

产后，不少新手妈妈会有这样的经历：有时运动、提重物、打喷嚏或大笑的时候会有漏尿的情况，不少女性往往因为担心在公共场合不自主地漏尿，怕散发异味而不敢参加社交活动。这种情况长期出现会导致患者焦虑、尴尬等不良情绪严重影响患者的正常社交活动，因此被称作“社交癌”。

其实这些都是盆底肌受损的表现，如果不进行调整干预，听之任之，到了老年还可能会出现子宫脱垂、慢性盆腔痛等盆底功能障碍性疾病，不但严重影响个人生活，还会严重影响到心理健康，给生活造成极大的困扰和尴尬。

盆底肌是封闭骨盆底的肌肉群，能支撑腹部的许多器官，如子宫、膀胱、直肠等，具有控制排尿、排便、维持阴道紧缩度的重要功能。由于怀孕及分娩对盆底肌肉造成严重的挤压和拉扯，容易导致盆底肌肉损伤。

流行病学调查结果显示，分娩是导致盆底功能障碍性疾病的独立、位列第一的影响因素，因此“产后保健服务指南”建议分娩后进行盆底肌锻炼，产后42天检查时全面评估产妇盆底功能情况。

盆底功能评估可用来评估盆底肌群的功能情况，明确损伤程度和类型。

产后42天至6个月是修复盆底肌的黄金时段。即使产后检查没有问题，也要注意加强盆底肌锻炼。盆底肌肉锻炼（Kegel训练），是有意识地对肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩，以加强控尿能力及盆底肌肉力量。

女性朋友可以根据个体情况，制定针对性的电刺激及生物反馈治疗方案，利用电刺激技术和生物反馈原理，唤醒受损盆底肌肉的本体感觉，修复神经和肌肉，同时接受产妇的肌电或生物反馈信号，提高盆底肌肉自我运动和控制能力。

作者：上海市第一妇婴保健院周敏（长乐科普小组）

来源：上海市第一妇婴保健院